Les salles de sport, fermées, à nouveau confinés.
En attendant, pas question de rester sans rien faire, n'est-ce pas ?
Continuons à distance pour conserver les acquis musculaires et le bien-être.
Ma super coach Pascale a une chaine YouTube pleine de chouettes vidéos pour rester en forme !
Vous y trouverez des cours complets de différentes intensités, ainsi que des modules à compiler selon le temps disponible, la partie du corps à travailler et l'effet souhaité 😉
Au programme : gainage, renforcement, body balance, pump, stretching, combat, attack, HIIT, running, renforcement, ainsi que des exercices faciles à faire à la maison avec un bâton ou des chaises.
Je suis des cours avec Pascale depuis plusieurs années, et j'apprécie vraiment -même en souffrant !- la précision des explications, la variété des exercices et des cours, le challenge permanent tempéré de plusieurs niveaux proposés à chaque exercice. Et sa zen attitude.
La plupart des Live sont accessibles en vidéo.
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