1 - Remplacer le champagne par le thé vert.
2 - Troquer les marrons glacés contre les légumes du marché.
3 - Éteindre la télé et ouvrir un bouquin, une BD, le journal, ... (des idées ici !)
4 - Trouver une activité sportive ludique (pas de plaisir = moins d'effet).
5 - Adopter un rythme raisonnable mais efficace.
6 - Dormir plus, quitte à se coucher + tôt.
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| Coussin Sophie M. |
7 - Tester la sieste express (ni vu, ni connu !)
8 - Mettre le nez dehors même quand il pleut.
9 - Pratiquer détente, relaxation, respiration, méditation, élévation, ...
10 - Organiser les prochaines vacances, penser à l'été.
Ne pas s'oublier.
